5 мотивирующих книг для праздничного отдыха

Татьяна Гордиенко
28/12/2017

Проект Счастье
Гретхен Рубин, «Видавництво Старого Лева»

Опрос, проведенный в 45 странах мира, показал, что на шкале счастья от 1 до 10 в среднем люди ставят себе оценку 7. То есть теоретически вы – достаточно счастливы. Но устраивает ли вас такой уровень счастья? Не попробовать ли с началом нового года запустить свой «Проект счастья», тем более что у вас есть такой замечательный «путеводитель»? Гретхен Рубин, юрист, в прошлом – сотрудник Верховного суда США, посвятила год исследованию «теоретических основ» счастья и достижению собственных целей, согласно разработанной на 12 месяцев программе. Гретхен считает, что год «в поисках счастья» сделал ее гораздо счастливее и в личном, и в профессиональном плане, а книга стала бестселлером №1 по версии New York Times. Вот один из инсайтов автора: «Мое исследование показало, что ключевыми элементами счастья являются новизна и наличие определенного вызова. Чувство недоумения стимулирует наш мозг, а успешное разрешение нестандартной ситуации дарит неописуемое наслаждение. Когда вы делаете что-то впервые – посещаете новый музей, изучаете новую игру, едете в новое место, знакомитесь с новым человеком, – то скорее ощущаете счастье, чем те, кто занимается привычными делами».

 

Пробуй, не останавливайся. Когда в последний раз вы делали что-то впервые?
Сет Годин, «Наш формат»

Если момент новизны – гарантированный залог более сознательной и счастливой жизни, то стоит серьезно задуматься над тем, как перестать жить и вести бизнес «на автопилоте», ограничивая себя уютными, но все же жесткими рамками привычного. Мешает этому первобытный страх: «не получится». Этот страх – продукт упорного труда нашего внутреннего критика, но если вы сделаете первый шаг, он больше не будет стоять на вашем пути к более полной реализации вашего предпринимательского потенциала. Сет Годин – автор более десятка мировых бестселлеров, американский предприниматель, менеджер, бывший вице-президент компании Yahoo!
 

Сила привычки
Чарльз Дахигг, «Клуб семейного досуга»

Посеешь привычку, пожнешь судьбу. Как научиться контролировать свои привычки? Этому вас научит Чарльз Дахигг – лауреат Пулитцеровской премии. Эта его книга более 60 недель продержалась в списке бестселлеров The New York Times и является одной из топовых книг издания Financial Times. Ценность ее – в большом количестве настоящих историй и в интервью с учеными и руководителями компаний, которые и помогли автору разработать метод выявления, анализа и преодоления привычек, которые «придерживают» вас на пути к успеху. Вы сможете изменить вашу жизнь как вам угодно: бросить курить, есть меньше нездоровой пищи, начать заниматься спортом, работать эффективнее и не кричать на близких. 

 

Адская неделя
Эрик Бертран Ларссен, «Mонолит-Bizz».

Термин «адская неделя» – военный, он определяет первую неделю экстремальных испытаний для новичков. Эрик Бертран Ларссен – человек интереснейшей судьбы: бывший военный разведчик, популярный психолог и тренер с дипломом школы бизнеса. Он взял за основу военный метод «недели стопроцентной выкладки» и разработал «гражданский» вариант этой строгой программы. План адской недели такой: понедельник – привычки, вторник - настроение и сосредоточенность, среда – управление временем, четверг – зона комфорта, пятница – отдых и восстановление, суббота – внутренний диалог, воскресенье – осмысливание. Целую неделю вы будете лучшей версией себя. И эта неделя изменит вашу жизнь навсегда.
 

Думай как фрик
Стивен Левитт, Стивен Дарбнер, «Наш формат»

Нестандартный способ мышления – не прерогатива так называемых творческих профессий. Кстати, кто сказал, что бизнес далек от творчества? В любом случае, авторы бестселлеров «Фрикономика» и «Суперфрикономика» считают, что отказ от шаблонного хода мысли способен создать экономическое чудо. Главная «фишка» книги – большое количество реальных жизненных историй, в которых ключевой стала способность главного героя думать как ребенок без стереотипов, без предчувствия неудачи. Вот, что об этом говорят авторы: «Если вы продолжаете сомневаться в неблагоприятном воздействии надуманных препятствий, вот простой тест. Представьте, что вы давно не занимались спортом и сейчас хотите вернуться к упражнениям. Для начала вы решили сделать несколько отжиманий. Сколько? «Что ж, прошло много времени, – говорите вы себе, – начну с 10-ти». Начинаете выполнять упражнение. Когда вы почувствуете физическую и психологическую усталость? Видимо, где-то на седьмой или восьмой попытке. Теперь представьте, что вы решили отжиматься не 10 раз, а 20. Когда на этот раз вы почувствуете усталость? Займите исходное положение и проверьте. Скорее всего, вы сделали 10 отжиманий еще до того, как успели даже подумать о своей физической форме».
 

Related Terms

НЕ ПРОПУСТИТЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

x